Qaybsan pp Melamine Casho Saxan Guri Quraacda Guriga Haysta Qalabka Miisaanka ee Qaybsan

Cuntooyinka Miisaanka Leh: Xakamaynta qayb qaybsan oo saxan ah si ay u hagto qayb ka mid ah koox kasta oo cunto ah, taas oo sahlaysa in aad ku sii jirtid baahiyaha kalooriga maalinlaha ah oo aad ka hesho nafaqada ugu badan cunto kasta.
WAXAA TALO SOO JEEDINAYA: Cuntooyinka, Nafaqeeyayaasha, iyo Barayaasha Macaanka si caalami ah.Xakamee qaybo ka mid ah oo u adeeg qadarka saxda ah ee cuntada si aad si waxtar leh miisaanka u lumiso.Ku fiican cuntada bariatric.
TAYADA UGU FIICAN: Makiinada weelka lagu dhaqo, badbaado qaboojiyaha,
SI WANAAGSAN LOO NAQEEYAY: Qayb sare oo qaybsan iyo geesaha dhinacyadu waxay xaqiijiyaan kala soocida cuntada waxayna u ogolaataa cuntada in si fudud loo qaado.
Tirada Xidhmada - 1 saxan Uba